Ходьба — лучшее лекарство
Не каждый из нас будет в восторге от программы физических упражнений для регулярного выполнения. Основным и неизменным движением, которое мы используем, является ходьба. Это достаточно простое упражнение на каждый день и оно не требует тяжелых физических нагрузок. Но для этого требуется определенная дисциплина, чтобы получить пользу для здоровья.