Сила позитивного мышления
Что создает нашу реальность? То, как мы живем, формируется благодаря нашим поступкам и действиям. Изо дня в день человек совершает набор действий, которые привели его к той точке, в которой мы сейчас находимся. Что же формирует наши поступки, действия и привычки? Наши слова. То есть то, что мы говорим сами себе вслух или внутри себя, то, как мы общаемся с другими людьми. Что же приводит к нашим словам? Наши убеждения. У каждого человека есть набор убеждений, которые формировались в процессе его жизни. Убеждение — это утверждение, которое мы повторяем снова и снова сами себе и в которое мы начинаем верить. Именно эти убеждения определяют, как люди общаются и как поступают. А что же создает наши убеждения? Наши мысли. О силе позитивного мышления рассказала Ирина Хлимоненко на вебинаре 14 июля 2022 года.
Все начинается с мысли. Когда мы совершаем какое-либо действие, мы не может проследить всю цепочку формирования мыслей. Большинство действий у человека происходят на автомате, потому что они являются для него привычными и у него есть определенный шаблон убеждений, мыслей и действий. Поэтому если мы хотим изменить нашу жизнь, нужно менять не только наши привычные действия, нужно менять полностью подход к жизненным убеждениям.
Первое с чего нужно начинать — это то, что нужно тщательно отслеживать свои мысли. Ведущая мастер-класса утверждает, что мысли должны поддерживать действия, и они должны быть вам действительно близки. Ирина Хлимоненко предложила проследить, каких мыслей больше: позитивных или негативных? Что вы думаете о себе? Все ли у вас получается? Что вы думаете об окружающих вас людях? Вы восхищаетесь ими или испытываете зависть? Следующее, о чем нужно серьезно задуматься, — убеждения или то, что вы себе говорите, оправдывая того, чего у вас нет. Что вы себе говорите, когда подумаете о чем-то, чего бы вы хотели, но у вас этого нет в жизни? Чем вы это оправдываете? Например, человек оправдывает свою безработицу тем, что он живет в городе, в котором нет подходящих для него вакансий. Убеждения работают таким образом, что мозг людей будет снова и снова «вылавливать» людей, обстоятельства, события, которые будут подтверждать ваши убеждения. Мозг начинает работать избирательно, потому что ему нужно поддерживать убеждения, которым вы следуете. Далее, нужно начать фокусировать свое внимание на словах-паразитах. Например, нужно убрать такие фразы из своего лексикона, как: «меня тошнит от этого…», « я такой старый…», «меня это раздражает…». Многие люди говорят их на автомате, а потом удивляются, почему у них действительно начинает что-то болеть. Ведущая утверждает, что большинство физических недомоганий связаны именно с тем, что человек не может фильтровать свои мысли и слова.
Мысли формируют наши образы, чувства и эмоции. Ирина Хлимоненко заверяет своих слушателей в том, что рано или поздно то, о чем мы думаем, возвращается и материализуется. Наша мысль — это энергия в движении. Нужно понять, какую информацию мы хотим направлять или что мы хотим преумножать. У всех есть выбор. Одни могут преумножать любовь, радость, благодарность и другие положительные чувства. Другие — злость, зависть, страх. Нужно начинать с выбора мыслей, которые вы используете в повседневной жизни.
Следующее, что необходимо сделать, — проработать свои эмоции (благодарность, прощение, сострадание). Эмоции нужно тщательно отслеживать. Как они возникли? Из-за чего так произошло? Чаще всего яркие эмоции — это сигнал к изменениям. И, наконец, медитация. Ведущая утверждает, что это один из простых способов изменения жизни. Медитация — это соединение с внутренним миром. Данная практика помогает распределить энергию равномерно, настроиться на день и быть в ресурсном состоянии.
Таким образом, можно сказать, что изменив свои мысли, можно изменить и жизнь. Если что-то в жизни не устраивает, в первую очередь нужно начать с себя, с работы над собой. Измените старые шаблоны, и наступит новая жизнь.
Полина БАЛАБАНОВА
Фото: Pexels.com / Juan Mendez