Три теории счастья человеческого организма

 «Закаляйся, если хочешь быть здоров, постарайся позабыть про докторов, водой холодной обливайся, если хочешь быть здоров». Но, на самом деле, это еще не все. Так все-таки, что нужно для человеческого организма, чтобы он все время чувствовал небывалую легкость и был счастливым работающим механизмом?

Итак, первое, что обязательно должно присутствовать в каждом из нас, – это ежедневная улыбка, радость, исполнение добрых дел и любовь ко всему окружающему. Кто себя ощущал здорово, если, например, весь день ходил грустным и унылым, не уступил место в транспорте пожилой женщине, которая потом по-доброму высказала свое недовольство, таким образом, пытаясь дать существенное понятие этой ситуации?

Второй, глубоко важный и необходимый фактор, – правильное сбалансированное питание, благодаря которому организм будет в драйве, восстановится его жизненная энергия и непосредственно улучшится состояние здоровья.

Представьте, что Вы не ели весь день, потому что якобы не успевали, и только придя домой сели поужинать, съев дневную норму. Или ели весь день, не отходя от стола, задумавши завтра сделать разгрузочный день и не подумав о том, что все равно завтра Ваш желудок захочет есть. Это беда для нашего организма и полное отсутствие каких-либо положительных эмоций, не так ли?

И третье, так сказать, неотъемлемая часть всей нашей жизни – физические нагрузки. Пусть это будут простые пешие прогулки, бег около своего дома, клуба или спортплощадки, зарядка под музыку в своей комнате, быстрая ходьба… Никто не говорит и не заставляет посещать тренажерку или фитнес-залы высшей категории. Занятия в домашних условиях ничем не хуже. Главное – это желание.

Вот такие простые вещи стоит делать каждый день. Они, кстати, помогут Вам стать не только здоровее, но и решат дела с самочувствием, сделают Вашу фигуру стройнее. А когда Вы и Ваш организм здоровы, то и Вы счастливы. Не верите? А для начала попробуйте!

И что бы Вы не делали, помните: улыбайтесь почаще, заряжайте своим отличным настроением других, дарите эту радость. Ведь так Вы не только себя измените, но и других тоже. А это очень важно! Подумать только: стараешься же для себя, а помогаешь другим. И это еще одна частичка счастья.

Любите себя и находите радость в обычных вещих! Будьте здоровы и счастливы!

 

 

Евгения Суворова

фото: pinterest.com