Йога ― дань моде или осознанный выбор современного человека

В последнее время появилась тенденция на здоровый образ жизни. Все больше людей стали заниматься спортом, посещать тренажёрные и фитнес залы. И одним из модных «фитнес направлений» стала йога.

Так случается, что год за годом в нашем мире появляются новые модные тенденции, сегодня это правильное питание и здоровый образ жизни. Различные ПП диеты и фитнес направления завладели умами многих. Но, как и подобает моде, такие явления быстро захватывают огромную аудиторию, оказываются на пике, а потом происходит откат, и все «интересное» становится в миг забытым и «не модным». Так вот, на данный момент йога приобретает большую популярность среди населения, а особенно среди молодежи. Для кого-то это просто фитнес, ну а для некоторых, и для меня в том числе, йога ― это «полный комплект» с медитациями, дыхательными практиками, общением с наставником и полной отдачей, как душой, так и телом.

Йога весьма многогранна, она имеет множество направлений, ответвлений и ступеней, и в этом ее главное отличие от того же самого пилатеса. В йоге насчитывается более десяти разновидностей. Основные пять ― это раджа-йога, бхакти-йога, хатха-йога, джнана-йога и карма-йога.

Конечно, стоит понимать, что для большинства йога является именно фитнесом, способом поддерживать своё тело в форме. И это неплохо, поскольку польза от занятий йогой есть в любом случае, даже если вы просто выполняете набор асан (поз-упражнений). При выполнении асан мышцы не накачиваются и не увеличиваются в объёме, а растягиваются, суставы аккуратно разминаются и прорабатываются очень глубоко. Это помогает человеку не только выглядеть подтянутым, но и иметь здоровое тело.

Возможно, в скором времени данная мода пойдёт на спад и йога уже не будет иметь такое большое количество последователей, но со своей стороны я бы посоветовала не оставлять данное направление, изучать йогу фундаментально, отдаваться ей каждой клеточкой своей души и тогда вы познаете гармонию души и тела.

Полина МИХАЙЛОВА