"Фитнес может быть веселым и бесплатным"

27 июня в парке им. Горького утро началось с поздравлений, песен и плясок, а продолжилось веселой и энергичной зарядкой.

А все потому, что этот день был объявлен "Олимпийским днем" в республике Татарстан. В этом году он посвящен 70-летию Победы в Великой Отечественной войне и 35-летию XXII Олимпийских игр в Москве.
Мероприятие началось с поздравлений спортсменов-участников Олимпийских игр 1980 года, а также призеров и участников первых Европейских игр в Баку, которые проводятся в настоящее время. Гостей и зрителей праздника поздравил с Днем Молодежи и вручил памятные дипломы приглашенным спортсменам председатель Олимпийского Совета РТ Марат Бариев.

Помимо торжественной части, была и развлекательно-спортивная программа - проект "Зеленый фитнес". Зарядку начал заслуженный мастер спорта России, призер двух Олимпиад Ирек Зиннуров. Разминку продолжили тренеры из фитнес клуба "Alex Fitness". А далее последовала стандартная программа от "Зеленого фитнеса". Что такое "Зеленый фитнес" и с чем его едят рассказала организатор и фитнес-инструктор этого проекта Регина.

- Как, где и когда вы проводите занятия?
- Обычно мы проводим занятия каждое воскресенье здесь, в парке Горького. Но, так как сегодня День Молодежи и Олимпийский день в республике Татарстан, по просьбе мэрии, мы проводим сегодня, в субботу.
- Для сегодняшнего дня вы составляли специальную программу?
- Нет, проводили все как обычно. Но в начале добавилась разминка от мэрии Казани.
- Расскажите подробнее о программе занятий.
- Сначала мы обычно разминаемся, после чего проводим кардио-силовую тренировку. Немного отдыхаем, а потом очень хорошо ставить йогу или "стрейчинг" - растяжка: растягиваем каждую мышцу. В конце мы проводим "зумбу"-  это очень зажигательная и веселая часть тренировки, получается яркая и танцевальная нота после тяжелой тренировки.
- На что вы ориентируетесь, придумывая упражнения для тренировок?
- Я стараюсь комбинировать упражнения на все мышцы тела. В принципе, все эти упражнения может выполнять любой, так как мы даем среднюю нагрузку, исключая детей, для них есть отдельная зона. Я думаю, что с 14 лет фитнесом может заниматься любой желающий.
- А на кого больше рассчитаны тренировки, на мужчин или на женщин?
- Вообще на всех. Я считаю, что любая физическая нагрузка для каждого человека полезна. Но мужчины почему-то почти не приходят. Это так странно, ведь у нас очень много красивых девушек занимается.
- Сколько еще будет работать "Зеленый фитнес"?
- До конца лета. Осенью и зимой мы планируем делать хотя бы 1 занятие в месяц, для профилактики. Следующим летом мы бы хотели продолжить свою работу, надеюсь, что к тому времени у людей появится к нам больше доверия. Многие казанцы не верят, что фитнес может быть бесплатным, а мы стараемся приучить жителей к тому, что фитнес может быть веселым и бесплатным.
- Как появилась идея создания такого проекта?
- Идея пришла из парка Горького в Москве. У нас в Казани много парков, но они никак не действуют, нет никакой "движухи". Поэтому мы с Муратом, главным организатором проекта, решили создать "Зеленый фитнес" в парке Горького в Казани. У него очень хорошие организаторские способности, а я являюсь фитнес-инструктором, мы объединились и вот что получилось . Однако, мы не ожидали таких масштабных результатов.

- Что бы вы могли пожелать и посоветовать тем кто уже занимается с вами, и тем кто о вас еще не слышал?
- Я желаю, что бы все жители и гости города каждое воскресенье делали зарядку вместе с нами. Потому что "Зеленый фитнес" не только оздоровляет, но и объединяет людей.

Рытова Валерия
ИСФНиМК 13.3-400
фото автора