Как "выжить" во время сессии?

Сессия – время, когда тебе как никогда нужен заряд энергии, но ты настолько устал за весь семестр, что не можешь найти в себе силы даже на то...

... чтобы открыть тетрадь с конспектами. Исходя из своего опыта, я постараюсь дать несколько советов, следуя которым, ты сможешь заставить себя работать и не утонуть в пучине лекций и заданий.
1. Создай порядок на своем рабочем месте
Порядок на рабочем месте – порядок в голове. Если ты садишься за стол и знаешь, где находится та или иная вещь, ты, во-первых, не тратишь время на ее поиски, а во-вторых, осознаешь, что все находится под твоим контролем. Поэтому не пожалей времени на то, чтобы как следует прибраться на своем рабочем столе и вокруг него.
2. Займись своим режимом сна
Уверена, ты уже неоднократно слышал о том, что нежелательно отклоняться от правильного распорядка дня, но, тем не менее, продолжаешь играть, смотреть фильмы, или читать книги до самого утра. Попробуй приучить себя к правильному режиму сна, и тогда утром ты будешь бодр и готов к учебе, а вечером тебя не будет чрезмерно клонить в сон. В придачу к этому ты получишь отличное настроение и самочувствие на весь день.
3. Избегай негатива и старайся быть добрее к другим
Казалось бы, при чем тут это? На самом деле, между твоим настроением и работоспособностью есть прямая связь. И если ты будешь добр к другим, и постараешься избегать неприятных ситуаций, у тебя просто не будет повода быть в плохом настроении. А значит, энтузиазм и работоспособность будут зашкаливать, и все будет получаться.
4. Поощряй себя за свои достижения
Попробуй ставить перед собой конкретные задачи (например, выучить 5 вопросов к зачету за вечер) и придумай поощрение за выполнение этих задач. Это может быть просмотр эпизода твоего любимого сериала, шоколадка или покупка чего-нибудь новенького. Здесь главное, чтобы задачи были соразмерны поощрению. Не стоит поощрять себя походом в твое любимое кафе за одну переписанную лекцию. И еще, постарайся, чтобы поощрения не отняли все время подготовки к зачетам или экзаменам.
5. Общайся с людьми, полными энтузиазма
Бодрость заразительна. И если ты окружишь себя людьми, которые не сидят на месте, ты так или иначе будешь стараться не отставать от них. Окружающие смогут мотивировать тебя и придать тебе ускорения в твоей работе. К тому же, у них можно спросить совета, если что-то не получается.
Надеюсь, эти советы помогут тебе успешно подготовиться к предстоящей сессии. Удачи и хорошего настроения!

Ганеева Диляра
13-204
Фото автора