Самая жаркая погода в Татарстане

В Набережных Челнах наступила непривычная жара, в последнюю неделю температура на улице не опускалась ниже 30 градусов. Мы опросили жителей города, и узнали, как же они справляются с такой погодой.

Многие из опрошенных признались, что активно пользуются кондиционерами или вентиляторами в своих домах и офисах. Они также стараются избегать выхода на улицу в самое солнечное время дня, предпочитая делать это либо рано утром, либо после захода солнца.

— Я боюсь этого способа, потому что можно легко заболеть. Но всё же чаще стараюсь быть в прохладных местах, под кондиционером, и часто умываться по возможности, — поделился своим способом Дмитрий.

— Нужно как можно чаще ходить в душ, смывать с себя весь жар. Обязательно поддерживать водный баланс, не забывать правильно питаться. Пить, конечно, лучше обычную воду, не сладкую и не газированную. Спортом нужно заниматься осторожнее, лучше вечером. В некоторые дни я ограничиваюсь пешими прогулками в парке. Спорт помогает нам оставаться в тонусе. Главное поддерживать водный баланс и следить за дыханием, самочувствием, но активность не бросать, — советует тренер по фитнесу Анна. 

Большинство опрошенных рассказали, что занимаются спортом или физической активностью в закрытых помещениях, чтобы избежать испытания жарой на открытом воздухе. Они выбирают ходить в тренажерный зал, плавать в бассейне или заниматься йогой. Многие активно сокращают потребление горячих напитков, предпочитая холодные, такие как лимонады, морсы или воду со льдом. 

Многие из опрошенных признают, что жара все равно отрицательно сказывается на их самочувствии. Люди испытывают усталость, сонливость и раздражительность, стараются не выходить на улицу без надобности. Некоторые также отметили проблемы со сном из-за высокой температуры воздуха.

Несмотря на это, жители Набережных Челнов стараются оставаться позитивными и находят способы наслаждаться жаркими летними днями. Горожане гуляют в парках, отдыхают и загорают на пляжах, купаются.

Раиля АХМЕТШИНА