Скорость, сила, стремление: интервью со спортсменом про легкую атлетику

Юный спортсмен, добившийся больших результатов в лёгкой атлетике, рассказал корреспонденту «Казанской Стужурки» о сложности дисциплинированной жизни, про еду, тренировки и планировании своего времени.

— Добрый день, Фазыл. Спасибо, что согласились ответить на вопросы. Для начала, пожалуйста, расскажите о вашем пути в спорте, какой самый большой вызов, с которым вы столкнулись в своей спортивной карьере? 

— Спасибо за приглашение, я тоже чувствую трепет от этого. Самым большим вызовом для меня было преодоление серьезной травмы в начале моей карьеры спортсмена, тогда я думал, что соревновался в последний раз. Это было не только физически трудно, но и эмоционально. Я потерял уверенность в своих спортивных способностях, и мне пришлось бороться, чтобы вернуться к тренировкам и соревнованиям.

— Как вы справляетесь с тренировками, соревнованиями и учебой одновременно, получается ли держать баланс?

— Для меня очень важно хорошо планировать свое время. Я стараюсь создать расписание, которое учитывает тренировки, соревнования и учебу. Кроме того, я сосредотачиваюсь на эффективности во время тренировок, чтобы максимально использовать каждую минуту. Да, я думаю, что у меня получается балансировать, я преуспеваю как в учёбе, так и в карьере. 

— Как вы поддерживаете свою мотивацию в спорте?

— Для поддержания мотивации я стараюсь устанавливать конкретные цели и постоянно работать над их достижением. Также на постоянной основе общаюсь со своими тренерами и командой, чтобы получить поддержку и мотивацию от них.

— Как вы управляете своим временем, чтобы достигать успехов в спорте, трудно ли придерживаться плана, жить строго по расписанию?

— Да, конечно это нелегко, всему нужно время, но мне немного повезло в этом плане. Для меня расписание дня не только привычка, но и мой внутренний крик души. С детства у меня не получалось импульсивно проживать жизнь, мне всегда нужно было иметь четкий распорядок дня, хотя бы в своей голове. Как и раньше, так и сейчас мне становится очень тревожно если всё идёт не по плану, я теряюсь и становлюсь очень раздраженным.

— Какие трудности вы испытываете при балансировании спортивной карьеры и личной жизни? 

— Одной из больших трудностей является отсутствие свободного времени. Иногда приходится жертвовать временем с семьей и друзьями ради тренировок и соревнований, но к счастью у меня очень понимающая семья и хорошее окружение, которое поддерживает мой выбор и мою карьеру.

— Как влияет стресс от спортивных тренировок и соревнований на ваше эмоциональное состояние?

— Стресс от тренировок и соревнований может сильно повлиять на эмоциональное состояние каждого спортсмена любой категории. Лично я, чтобы справиться с этим, стараюсь находить время для релаксации и медитации, чтобы сбросить напряжение. Нас учат принимать поражение с самого начала нашего пути, спорт не подходит слабым людям, эту сильную нагрузку может выдержать только очень дисциплинированный человек.

— Вы уже так долго в этой сфере, наверняка все ожидают от вас большого шага в мировой спорт, как вы справляетесь с давлением и ожиданиями окружающих?

— На самом деле даже сейчас я до конца не уверен, что справляюсь с ожиданием от близких людей, да, смотря в лицо никто этого не говорит, но за спиной я всегда чувствую эту тяжесть. Я стараюсь концентрироваться на своих целях и стремиться быть лучшим спортсменом, каким только могу быть. Поддержка родных, друзей и тренеров также очень важна для меня в такие моменты.

— Как вы реагируете на неудачи или травмы в спорте, с годами это легче воспринимается?

— Несмотря на опыт, неудачи и травмы всегда тяжело переживать, но я стараюсь учиться на них и использовать как мотивацию для дальнейшего развития. Сильная поддержка и наставления от тренеров помогают мне справляться с этими трудностями.

— Какую поддержку вы получаете от тренеров, семьи и друзей, чтобы преодолеть сложности спортивной жизни?

— Я очень благодарен за поддержку, которую получаю от своих тренеров, семьи и друзей. Они всегда поддерживают меня в трудные моменты, помогают мне верить в свои силы и дарят мне поддержку, чтобы я мог преодолевать сложности в спортивной жизни.

— Спасибо вам большое, что смогли уделить время, несмотря на ваш плотный график, надеюсь, что в дальнейшем ваши ответы многим помогут разобраться в себе, а также понять, проникнуть и почувствовать жизнь спортсмена.

 

Блиц-опрос

1. Что для вас является основным источником энергии перед тренировками?

Я пью много витаминов и органические добавки, индивидуально для меня это углеводы, мне их всегда мало.

2. Три совета перед соревнованиями?

Пить больше воды, массаж всего тела и больше сна.

3. Следите ли вы за своим питанием вне тренировок?

Да, конечно, за телосложением нужно следить постоянно, я питаюсь здорово и сбалансированно и, сколько себя помню, придерживаюсь диет.

4. Какую еду вы предпочитаете до тренировок?

Обычно я не ем перед тренировками, но если почувствую голод, то ем кашу или творог с фруктами.

5. Какие продукты вы исключаете из своего рациона?

Их много, но самые важные — это фаст-фуд, сладости, чаи и мучные изделия.

6. Что для вас является ключевым моментом в мотивации?

Цель, которую я ставлю перед собой.

7. Кто ваш главный источник вдохновения в спорте?

Я сам.

8. Какая диета самая эффективная?

Всё индивидуально, я постоянно меняю диету, потому что организм привыкает и диета становится уже не такой эффектной. На данный момент я ем больше белков.

9. Оглянувшись назад, вы жалеете, что выбрали легкую атлетику?

У меня нет такой привычки, я живу с четкими планами о своём будущем и предпочитаю не думать о прошлом, так что нет, не жалею.

10. Как вы решаете проблемы и трудности на пути в спорте?

Никогда не сдаюсь и стремлюсь к улучшению.

11. Что мотивирует вас стараться еще больше?

Желание достичь новых высот.

12. Как часто вы тренируетесь в неделю?

Каждый день.

13. Что вы посоветовали бы начинающим спортсменам?

Никогда не бояться трудностей и упорно работать.

14. Какое ваше любимое блюдо после тренировок?

Белковый коктейль с фруктами.

15. Что для вас важнее: физическая подготовка или психологическая устойчивость?

Обе важны, но в моём случае психологическая устойчивость играет большую роль.

16. Какая цель по спорту вам кажется недостижимой?

Выступить на Олимпийских играх.

17. Какой совет помог вам на своем пути?

Всегда доверять своему тренеру.

18. Какую роль играют друзья в вашей спортивной жизни?

Поддерживают и вдохновляют.

19. Опишите свои ощущения после победы на соревнованиях.

Эйфория и чувство удовлетворения, чувствую, что всё не зря, я пришёл к тому, к чему стремился.

20. Как вы относитесь к режиму сна в спорте?
Считаю, что он очень важен для восстановления.

21. Как вы справляетесь с нервами перед важными соревнованиями?

Дышу глубоко и сосредотачиваюсь. Думаю о тёплой улыбке мамы и стараюсь расслабиться.

22. Какие качества спортсмена важны для достижения успеха?

Упорство, целеустремленность, дисциплина.

23. Что для вас значит быть спортсменом?

Это не просто хобби, а образ жизни, который дарит радость и достижения.

Иделия ФАЗЛЫКАЕВА

Фото из личного архива Фазыла